皆さんは、トレーニングにしても、レースにしても、失敗を恐れていませんか？そして、挑戦する事に億劫になっていませんか？ 誰しも順調に事が運ぶ事を望んでおります。やはり、失敗すると嫌な気持ちになりますからね。 しかし、100%思うように行く事って先…

先日、ベルリンマラソンにてエリウド･キプチョゲ選手(ケニア)が2時間1分39秒の世界記録を樹立しました。奇しくも日本人が日本記録で沸き上がった同じ年、15年掛けて5秒縮める間にわずか4年で1分18秒を縮めてしまいました。 この結果を見て、日本人の反応は、…

次回の練習会ですが、 9/19(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 9/23(日) 【全体練習会】 大蔵海岸 9時30分集合 ウ…

人は好んで苦しみたいとは思いません。出来れば、楽をしたいのです。そして、楽しい事やワクワクする事は進んで行いますが、楽しくない事やワクワクしない事は、出来るだけ避けたいのです。 それは、トレーニングについても同じです。楽なトレーニングや興味…

各スポーツ競技で体罰を含めたパワーハラスメント(パワハラ)が報道で取り上げられ、今注目を集めています。特に日本では、昔から指導者と教え子、先輩と後輩と言った縦の繋がりを強く重んじる風潮が有り、こう言ったパワハラに発展するケースが多く発生しや…

次回の練習会ですが、 9/12(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 9/16(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集…

陸上競技は個人競技です。自分の為に頑張るのは、もちろん正しい考え方です。しかし、自分の為だけに頑張るよりも、誰かに応える為に頑張る方が更に力は発揮するのです。 家族の為、チームの仲間の為、または教わっている指導者の為に。 それは、野球やサッ…

次回の練習会ですが、 9/5(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 9/9(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集合※集合時間…

練習や試合で結果が悪かった際に、結果に対してにのみ敏感になり、ひどく落ち込み、｢ダメだった。｣と言う言葉だけを発していませんか？ 夢を到達する為の途中の結果は、あくまで通過点に過ぎません。大きくくくってしまえば、極端な話し良くても悪くてもどう…

兵庫県の中学校長距離、私が中学時代だった30年以上前と今を比較すると、全然タイム的に伸びていないのが、現状です。 トレーニング技術は上がってきているはずなのに…。 変化している事で気付くのは、①少子化、②メジャースポーツ(野球やサッカー等)への流出…

8/27(月) 【強化練習会】 垂水健康公園 19時～21時位 ※来たい時間から始めて下さい。 40分～60分ヒルランニング又はjog ※小学生～大人までどなたでも参加OK。仕事上、私は遅れて来る場合がありますが、各自で先に始めて下さい。 8/29(水) 【全体練習会】 明…

皆さん、夢はお持ちですか？ 小さい大きいは別として、誰でも夢はあるかと思います。 走る事に関しても同じだと思っています。 走り続けるうちに、目標が生まれ、やがて成りたいと言う夢をどこかで必ず持つかと思います。 皆さん、夢を持ちましょう！ しかし…

8/20(月) 【強化練習会】 垂水健康公園 19時～21時位 ※来たい時間から始めて下さい。 40分～60分ヒルランニング又はjog ※小学生～大人までどなたでも参加OK。仕事上、私は遅れて来る場合がありますが、各自で先に始めて下さい。 8/22(水) 【全体練習会】 明…

人は他の人と比較して、私には彼又は彼女より素質がないからと、すぐに諦めてしまいがちです。 それは、｢逃げ｣。 自分を潜在意識的に守る為に、｢素質｣と言うキーワードを使い、乗り越えなければならない壁から、逃げようとするのです。 なぜ？それは、心も体…

試合日程 9/1(土)～9/2(日) 東播中学新人陸上(加古川陸上競技場) 9/1(土) 神戸市高校(ユニバー陸上競技場) 9/7(金) 尼崎中長記録会(尼崎陸上競技場) 9/8(土)～9/9(日) 神戸市新人･選手権(ユニバー陸上競技場) 9/8(土)～9/9(日) 明石市新人(明石陸上競技場) 9…

8/13(月) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時集合 ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習 <小学生教室> 30分～40分jog(公園内ジョギングコース周回)、流し3本(その内1本は変則流し)、人数が集まれば遊びトレ少々 <ジュニア･シニアチーム> 60分jog(ペ…

月曜日と金曜日の夜の強化練習でのヒルランニングなのですが、日が沈んで暗い事もあり、走る方向が反対の方同士の接触の危険性があると言うご指摘がありました。私自身走ってみて、確かにその通りだと感じております。ただ、1周の距離が短いので、走る体のバ…

8/6(月) 【強化練習会】 垂水健康公園 19時～21時位 ※来たい時間から始めて下さい。 40分～60分ヒルランニング又はjog ※小学生～大人までどなたでも参加OK。仕事上、私は遅れて来る場合がありますが、各自で先に始めて下さい。 8/8(水) 【全体練習会】 明石…

8/1(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生も一緒です。 8/3(金) 【強化練習会】 垂水健康公園 19時～21時位 ※来たい時間から始めて下さい。 40分～60分ヒルランニング又はjog ※小学生～大人ま…

7/29(日)しあわせの村の練習会ですが、台風の通過に伴い、集合時間を13時に変更します。集合場所は走る方も泳ぐ方も一緒です。プールで参加される方は、ご連絡下さい。

夏は暑くて走りにくい…、練習で距離が踏めないと嘆いておられますよね。 確かに暑くて、血管が拡がり、簡単に心拍数が上昇します。 しかし、逆に考えると短時間のトレーニングで、心肺やエネルギー的負荷は掛けられると言う事です。 ただ、走る量や強度を下…

7/25(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生も一緒です。 7/29(日) 【全体練習会】 しあわせの村 運動広場前 10時集合 ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習 <ジュニアチーム･シニア…

7/18(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ ミニクロカン40分(芝生広場&公園)、流し3本 ※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自…

試合日程 8/8(水) 東灘区記録会(ユニバー陸上競技場) 8/10(金)～8/12(日) 明石市夏季記録会(明石陸上競技場) 8/20(月)～8/22(水) 県高校ユース(ユニバー陸上競技場) 8/24(金) 垂水区選手権(明石陸上競技場) 8/25(土) ジュニアオリンピック代表選考会(加古川…

兵庫RCの仲間達が、皆さんそれぞれの目標に向かって楽しみながら頑張っています。 私にとっても良い刺激です。 今年も神戸マラソンを走る事となったので、チームのみんなに負けじと私も今回は１つの目標を持って挑もうと思います。 目標、2時間30分台(3'47"/…

7/11(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ ミニクロカン40分(芝生広場&公園)、流し3本 ※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自…

通信に参加された方々、お疲れ様でした。今回も暑さで泣かされた方が、ほとんどだったと感じます。私が全中を突破した時に比べて、暑さも参加標準(特に男子)もかなり厳しくなっているのが現実です。これらも子供主体に考える前に、昔からの日本の悪しき過熱…

7/4(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ ミニクロカン40分(芝生広場&公園)、流し3本 ※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)…

今年も、兵庫RCでバーベキューを行いたいと思います。 日時:平成30年8月5日(日)午後14時集合 場所:神戸ワイナリー農業公園 会費:中学生以上1500円、小学生以下1000円(席代込み)※予定 ※飲み物とおにぎり等は各自にてご用意下さい♪ 参加対象:兵庫RCメンバーと…

各段階と言うか年代に応じたトレーニングは必ずありますし、その年代に合わせてトレーニングは変えなくてはいけません。 小学生時代について 体は成長中で弱い状態、精神的にも幼く弱い。スムーズに成長を促す事が最優先である。そして、この年代で運動能力…