今日、大会に出場した。 自分のレースが終わり、上の正面スタンドから何気なく大会を見た。 そこには、中学生、高校生がレースをしていた。 もちろん、当たり前の光景だ。 綺麗なフォームで走っている子、ぎこちない走り方の子、速い子、遅い子。 こちらも当…

10/28(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 11/1(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分ヒルラン…

どんな競技もそうですが、競技に対する気持ちが折れる時、それは限界を感じた時と、今の自分に満足した時だ。今の自分に満足をすると向上心を失うからだ。 果たして本当にやるべき事は全てやり尽くしたのだろうか。 絶えず自分に目標を掲げ、やれる事を例え…

試合日程 11/3(火·祝) 神戸市中学駅伝 (神戸総合運動公園周辺) 11/8(日) 兵庫県高校駅伝 (丹波篠山市高校駅伝コース) 11/8(日) 神戸市中学秋季記録会 (ユニバー陸上競技場) 11/22(日) 近畿高校駅伝(南あわじ市) 11/22(日) 明石城公園マラソン(明石公園) 11/2…

10/21(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 10/25(日)ですが、私の方がレースで15時に練習会を予定してましたが、人数が…

10/14(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 10/18(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>30分クロス…

走る事で達成感、爽快感、充実感、仲間との会話が得られると思う。もちろん、競技を行っている以上、記録を詰めていく作業も大切ですが、もっと大切なのはその部分だと私は思う。 楽しくなければ続けられないし、好きだからこそ続けられるのです。 だから走…

筋肉には大きく分けると速筋と遅筋です。 簡単に説明すると、速筋は短時間しか持たないが、大きな出力が出せる筋肉、遅筋は長時間持つが、小さな出力しか出せない筋肉です。 遅筋はゆっくりな運動、低負荷な運動を長時間続ける事で効果的に筋力を上げられる…

10/7(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 10/11(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>ヒルランニン…

私の願いは、とにかく走る事を楽しんで欲しい。結果は二の次。あかんかってもいいんです。長く続けてくれたなら。走るのはしんどいと思う。だって、わざわざエネルギーを使って、呼吸を使って、心拍数を上げて、筋肉を使って、体を痛め付けるのだから。でも…