よく、足の可動域を広げるための動き作りや、動的ストレッチをしている光景を目にする。 しかし、それって本当に必要なのでしょうか。 本来、走る時にそこまで歩幅を拡げる事はありません。太ももを上げるのに地面と水平まで行かないし、着地した際に足は前…

5/30(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog 、流し3本 ※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※こちらで参加出来…

私は、１つの信念を持って指導しております。それは、無駄を極力避け、社会人まで永く続けられ、尚且つそこで実力すべてが出せるように…。 だから、体の発育過程の中学生は、成長を最優先に、体の負担を極力避け、尚且つ少しでもより良く力をつけるように…。…

5/23(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog 、流し3本 ※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※こちらで参加出来…

試合日程 6/2(土) 神戸市記録会(ユニバー陸上競技場) 6/2(土)～6/3(日) 県中学混成兼記録会(加古川陸上競技場) 6/10(日) 明石･淡路･姫路対抗陸上競技大会(明石陸上競技場) 6/12(火) 神戸市長距離記録会(ユニバー陸上競技場) 6/16(土)神戸市東灘･灘･中央･長田…

5/16(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog 、流し3本 ※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※こちらで参加出来…

兵庫県下に学校主催も含めて多くの小学生対象のジュニアランニングクラブが存在しております。本当にあるべき姿は、将来を見据えたゴールデンエイジ前後のランナーとしての体作りのはずです。 しかし、コーチや監督、そして親御さんの方々が過熱してしまい、…

中長距離選手が速くなる為には、有酸素エネルギーで使われる遅筋(SO繊維)を鍛えなければなりません。これは、当たり前の話しです。ただ私があらゆる文献を見て思うに、ランナーがランナーとして最終地点に到達する上で、大きな決定的な差として現れるのは、…

5/9(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog 、流し3本 ※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。 【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※こちらで参加出来…

夢を叶える為には、考えをポジティブにもちなさい。 夢を叶える為には、自分を信じなさい。 夢を叶える為には、信じ会える指導者をもちなさい。 夢を叶える為には、何があっても諦めない心をもちなさい。 夢を叶える為には、素直な心をもちなさい。 夢を叶え…