2/1(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 2/5(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>30分クロスカントリー走、階段式スピードラダー5本 <ジュニア・シニアチーム>50分～60分クロスカントリー走(ペースは各自) ※補…

1/25(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 1/29(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>40分砂浜jog、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目 <ジュニア・シニアチーム>90分～120分砂浜LSD(時間と設定は各自) ※終わり次…

試合日程 2/5(日) 兵庫県郡市区駅伝(加古川河川敷) 2/25(土) 明石市中学生陸上競技記録会(明石陸上競技場) 2/26(日) 姫路城マラソン(姫路市周辺) 練習予定 2/5(日) 垂水健康公園 9時30分集合 2/11(土·祝) 垂水健康公園 9時30分集合 2/12(日) 明石公園 藤棚 9…

1/18(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 1/22(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分jヒルランニング、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目 <ジュニア・シニアチーム>60分～70分ヒルランニング(時間と設定…

1/15(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時30分集合 <小学生教室>40分jog、流し3本と動きづくり3種目又は遊びトレ <ジュニア・シニアチーム>90分～120分LSD(ペースは超ゆっくり) ※補練は無し※終わり次第、各自解散 尚、1/11(水)の小学生教室はお休みにさせて…