5/3(水·祝)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>40分砂浜jog、流し3本 <ジュニア・シニアチーム>60分砂浜jog(ペース設定は各自) 5/4(木·祝)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分ヒルランニング、流し3本 <ジュニア・シニア…

4/30(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>40分砂浜jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ <ジュニア・シニアチーム>90分～120分砂浜LSD(時間は各自、ペースは超ゆっくり) ※終わり次第、各自解散 尚、4/26(水)の小学生教室はお休みにさ…

4/19(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 4/23(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分芝生jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ <ジュニア・シニアチーム>90分芝生jog(ペースはfree) ※補練は無し

試合日程 5/3(水·祝) 神戸市民大会(ユニバー陸上競技場) 5/3(水·祝) 明石市選手権大会(明石陸上競技場) 5/6(土) 郡市区陸上(ユニバー陸上競技場) 5/12(金)～5/13(土) 兵庫県高校総体神戸地区予選(ユニバー陸上競技場) 5/13(土)～5/14(日) 兵庫県高校総体東播…

4/12(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 4/16(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時30分集合 <小学生教室>40分jog、動きづくり3種目、坂ダッシュ(ショート3本) <ジュニア・シニアチーム>90分jog(ペースはfree) ※補練は坂ダッシュ(ロ…

4/5(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 4/9(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分ヒルランニング、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ <ジュニア・シニアチーム>60分～70分ヒルランニング(ペースと時間…