8/5(月) 【強化自主練習】 垂水健康公園 19時～21時頃(来れる時間から各自始めて終わって下さい。私も途中参加。) ※小学生の参加もOK ヒルランニング30分～70分(各自のペースで) ※自主練習ですので、別メニューされたい方はして下さいね。 8/7(水) 【全体練…

7/31(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 ※8/4(日)はBBQ(参加確認の方々)の為、練習会お休みです。 ※強化自主練習日は、8/5(月)からですのでご注意下さい。尚、8/16(金)はお休…

7/24(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 7/28(日) 【全体練習会】 明石公園 9時集合 ※時間に注意下さい。 ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習 <ジュニア･シニア…

レースの結果だけで今の自分を判断される方が多いようですが、レースも一つの過程として捉えて欲しい。 もちろん、レースですので練習とは違い、結果を出そうとする気持ちは大切です。 ただ、全てのレースを良い状態で参加出来る訳ではありません。良くない…

7/17(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 7/21(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時集合 ※時間に注意下さい。 ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習 <ジュニア･シ…

試合日程 8/3(土) 加古川ナイター記録会(加古川陸上競技場) 8/8(木) 東灘区記録会(ユニバー陸上競技場) 8/8(木) ～8/9(金) 明石市夏季記録会(明石陸上競技場) 8/12(月･祝) 神戸高校三校対抗(ユニバー陸上競技場) 8/20(火)～8/22(木) 県高校ユース選手権(ユニ…

7/10(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog※変更有り、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 7/14(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時集合 ※時間に注意下…

7/3(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog※変更有り、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 7/7(日) 【全体練習会】 明石公園 9時集合 ※時間に注意下さい。 …

6/26(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 6/30(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 15時集合 ※時間に注意下さい。 ウ…

試合日程 7/6(土)～7/7(日) 兵庫県選手権(ユニバー陸上競技場) 7/12(金) 尼崎中長距離記録会(尼崎陸上競技場) 7/13(土) ～7/14(日) 県中学総体地区予選(各地区) 7/20(土)～7/21(日) 県高校ユース地区予選(各地区) 7/26(金)～7/28(日) 県中学総体(加古川陸上…

6/19(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 6/23(日) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 9時30分集合 ウォーミングアップ…

私は中学から現在まで陸上競技を続けていますが、中学～大学2年途中まで成長痛を除けば大きな故障をした事がありません。おそらく指導者も考えてくれていたんでしょうし、私自身も無理する前に本能的にセーブしていたのだと思います。確かに大食漢だったので…

6/12(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 6/16(日) 【東エリア練習会】 王子スタジアム 補助競技場 17時集合 ウォ…

指導者には自分の事はさておき、2種類の人間が存在する。自分主導か、相手主導か。この場合の相手とは、教えている人々、つまり教え子となります。 自分の実績を見せびらかす方達、自分より何かの部分で下と見下した見方をする方達、何かしらの大きな恩恵を…

6/5(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 6/9(日) 【全体練習会】 大蔵海岸 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自体…

お疲れさん。今日が終わるまでに、色々あったやろ。今日、完全燃焼できなかったんやろな。人間生きていたら、色々あるよ。私だって順風満帆でここまで生きてきた訳ではないよ。交通事故で集中治療室で過ごした事もあるし、震災での避難生活や、亡くなられた…

トラックシーズンに入り少し経ちましたが、今回一つのテーマについて話をしたいと思います。 よく練習やレースで｢あの人強いわー｣とか｢あの人速いー｣とか言ったりする事があるはずです。しかし、｢強い｣と｢速い｣を混同するのは良くありません。 なぜなら、｢強…

5/29(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 6/2(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→…

5/22(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 5/26(日) 【全体練習会】 明石公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自…

試合日程 5/31(金)～6/2(日) 兵庫県高校総体(ユニバー陸上競技場) 6/8(土) 神戸市記録会(ユニバー陸上競技場) 6/8(土) 加古川選手権(加古川陸上競技場) 6/15(土) 明石市中学生記録会(明石陸上競技場) 6/15(土) 神戸市5区総体(ユニバー陸上競技場) 6/16(日) …

5/15(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 5/19(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→…

陸上競技の長距離を高校･大学と見ていると、強豪校と言われる学校の学校も指導者も、そして中にいる部員も駅伝を中心に動いているような気がします。いや、動いているでしょう。 メディアも大きく取り上げますし、学校の名声や指導者の地位も上がるでしょう…

5/8(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 5/12(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→…

5/1(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 5/3(金･祝) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習 <ジュニア･シニアチーム> 600m…

4/24(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 4/28(日) 【全体練習会】 明石公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自…

4/15(月) 早朝 通勤ラン3.5km(ペースslow)＋ウォーク2.5km 夜 通勤ウォーク2.5km＋ラン7.3km(ペースfree) 走行距離:10.8km 4/16(火) 早朝 通勤ラン3.5km(ペースslow)＋ウォーク2.5km 夜 通勤ラン2.5km(ペースslow)＋ウォーク2.0km、ペース走(ペースメーカー)…

試合日程 5/1(水･祝) 郡市区対抗陸上(ユニバー陸上競技場) 5/11(土)～5/12(日) 兵庫県高校総体地区予選(各地区) 5/17(金) 尼崎中長距離記録会(尼崎陸上競技場) 5/18(土)～5/19(日) 兵庫県中学地区別陸上競技記録会(各地区) 5/25(土) 明石市中学生陸上競技記…

4/10(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 4/14(日) 【全体練習会】 大蔵海岸 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自…

スランプを楽しむと突然言っても、何を言っているんだろうと思うでしょう。しかし、競技人生は常に順風満帆ではありません。長い競技生活を送れば送る程、良い時もあれば故障やスランプなどの悪い時が必ずあるのです。 それら全てを含めて｢競技人生｣なんです…

4/3(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 4/7(日) 【山登り】 山陽電鉄須磨浦公園駅 改札前10時集合 ※参加人数を確…