8/1(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生も一緒です。 8/3(金) 【強化練習会】 垂水健康公園 19時～21時位 ※来たい時間から始めて下さい。 40分～60分ヒルランニング又はjog ※小学生～大人ま…