6/3(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 6/7(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>砂浜jog40分、動き作…

指導方法やトレーニング理論、それらの中心は体のピークに向かって右肩上がりの若年層の競技者に用意された物がほとんどだ。 それに引き換え、私を含めた体力の下り坂を迎えたランナーには、確立されたトレーニング理論はない。 それもそのはず。体力の落ち…

次回の練習会ですが、通常通りに戻します。 5/27(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 5/31(日)【全体練習会】垂水健康…

早朝練をするのが、良いのか、悪いのか、本当の所はよく分かりません。と言うのも、早朝練が良いとおっしゃる方々は、ある一点の効果のみをピックアップして良いのだと言っている所 もあるからです。 早朝練を良いと支持している見識者は、早朝練をする事、…

人間は生物である以上、体力のピークがあり、そして衰える。人間の体力的ピークは25歳前後、競技向上はもって30歳前後まで。後は衰退の一途を辿る。そこまでに成果を残し、結果を目指すのは競技を行う上で当然の事だと思う。 しかし、大半の方々はその後の人…

練習予定 6/3(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 6/7(日) 大蔵海岸 9時30分集合 6/10(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 6/14(日) 垂水健康公園 9時30分集合 6/17(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 6/21(日) 明石公園 藤棚 9時30分集合 6/24(水) 明石…

東アフリカ勢のランナーが日本のランナーより格段と強い理由、それには大きく4つの条件が考えられる。 環境、食生活、精神、国民の関心 先天性的な生まれて来た時の人種の資質の差はあるかもしれませんが、筋肉の細胞の数に大きな差が無い事や日本の短距離界…

新型コロナウイルスの今の現状、先が見えなく最悪だと感じているでしょう。レースは軒並み中止。大学のインカレや、高校の総体、中学の全国大会が中止で目指して来た事が無くなった悲しさ。そして練習場所が限定されたり、仲間通しの練習がやりにくい歯がゆ…