7/29(水)【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 ※小学生教室はお休みにします。 8/2(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時00分集合 ※8月は通常9時集合ですので、注意ください。 <小学生教…

練習予定 8/2(日) 垂水健康公園 9時集合 8/5(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 8/9(日) 明石公園 藤棚 9時集合 8/10(月·祝) 垂水健康公園 9時集合 8/12(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 8/15(土) 垂水健康公園 9時集合 8/16(日) 垂水健康公園 9時集合…

7/26(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時00分集合 ※7月と8月は通常9時集合ですので、注意ください。 <小学生教室>40分ヒルランニング、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目 <ジュニア・シニアチーム>60分～70分ヒルランニング(設定各自) ※補練は800m坂TT ※…

7/15(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 7/19(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時00分集合 ※7月と8月は通常9時集合で…

今の私を含めてシニアの方々の走る目的は同じでは無い。 純粋に競技力の向上を高める方、自分の置かれている条件のもと向上を求める方、痩せるのを目的で始めた方、美味しくお酒を飲む為に始めた方、もっともっと細かく走る目的が違って当然である。 しかし…

体が出来上がり、さあここからシッカリとトレーニングが積めるピーク前後までのランナーは、トレーニングに対して質と量、そしてバランス、この3つを考えて行かなければならない。 質を上げ、量を上げ、そしてその両方のバランスを上手く保たなければ、大き…

高校生は、競合校と一般校の2タイプに分かれるかと思う。 その大きな特徴は、競合校は先生主導の指導、一般校は先生主導か学生主体の指導及びトレーニング体制である。それと、各それぞれの選手のタイム差が競合校より一般校の方が拡がりがある。つまり、選…

7/8(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 7/12(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時00分集合 ※7月と8月は通常9時集合です…

中学生のランニング指導、日本では学校部活が中心である。 学校部活のメリットは、競技会で学校の先生と言われる方が役員をし、安いコストで競技が運営できる。 あとは、中体連と言う連盟を通して、全国大会と言う中学の枠組みの中での頂点を目指す事が出来…

小学生のランニング指導とは、全ての年代に言える事ですが、先ずは走る事を楽しむ事です。そして、走る競技に興味を持たせる事だ。 この時期の子供達はタイムや順位は必要ない。何故なら、陸上競技全体から見ても競技人口は知れているし、成長の早い子が速い…