8/6(月)
【強化練習会】
垂水健康公園 19時～21時位 ※来たい時間から始めて下さい。
40分～60分ヒルランニング又はjog
※小学生～大人までどなたでも参加OK。仕事上、私は遅れて来る場合がありますが、各自で先に始めて下さい。
8/8(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生も一緒です。
8/10(金)
【強化練習会】
垂水健康公園 19時～21時位 ※来たい時間から始めて下さい。
40分～60分ヒルランニング又はjog
※小学生～大人までどなたでも参加OK。仕事上、私は遅れて来る場合がありますが、各自で先に始めて下さい。
8/12(日)
明石公園 藤棚 9時集合
<ジュニア･シニアチーム>
120分LSD(30分ごとに反対回り)
※集合と同時にスタート、給水は各自小まめに。
<小学生教室>
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習
30分jog(剛の池周回)、流し3本
※遊びトレは人数が集まれば検討します
