中長距離ランナーは、トレーニングに時間が必要、ですから他に何もしたい事が出来ないと錯覚されていないでしょうか。先に言っておきます。トレーニング時間は2時間から3時間あれば充分です。何故なら、その時間内で運動負荷を体に与えられるからだ。それ以…

11/29(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 ※なお、12月の水曜日の小学生教室は仕事でお休みにさせてください。本当にごめんなさい🙇 12/3(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>40分芝生jog、流し3本、動きづくり3…

11/26(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>40分砂浜jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ <ジュニア・シニアチーム>90分～120分砂浜LSD(時間は各自、ペースは超ゆっくり) ※終わり次第、各自解散 ※尚、11/22(水)の小学生教室は仕事の為…

私が指導する子の中に、競技を継続する為に東京から地元に戻り、通信教育の道を選んだ子がいる。その子が在籍する某大学の駅伝部から、また数名ほど同じような境遇になる子が出るようだ。 ここで、皆さんに一度考えてみてもらいたい。入学時にそう言う話しが…

試合日程 12/16(土)姫路市長距離記録会(姫路陸上競技場) 12/16(土)神戸市長距離記録会 (ユニバー陸上競技場) 練習予定 12/3(日) 垂水健康公園 9時30分集合 12/10(日) 明石公園 藤棚 9時30分集合 12/17(日) 垂水健康公園 9時30分集合 12/24(日) 大蔵海岸 9時3…

11/15(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 尚、11/19(日)の全体練習会はお休みにさせてください🙇 いよいよ、神戸マラソンですね。参加される皆さん、頑張ってください♪

11/8(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 11/12(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時30分集合 <小学生教室>40分jog、坂ダッシュ(ショート)3本 <ジュニア・シニアチーム>90分～120分LSD( ペース超ゆっくり、時間各自) ※補練は無し※終…

陸上競技長距離界には、多種多様な選手が存在するのと同様に、多種多様な指導者が存在する。経験を優先する指導者、科学的トレーニングを優先する指導者、運動生理学(運動と体働き)を大切に考える指導者、指導者優位で選手に落とし込む指導者、選手優位で選…