5/1(水) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 5/3(金･祝) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習 <ジュニア･シニアチーム> 600m…

4/24(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 4/28(日) 【全体練習会】 明石公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自…

4/15(月) 早朝 通勤ラン3.5km(ペースslow)＋ウォーク2.5km 夜 通勤ウォーク2.5km＋ラン7.3km(ペースfree) 走行距離:10.8km 4/16(火) 早朝 通勤ラン3.5km(ペースslow)＋ウォーク2.5km 夜 通勤ラン2.5km(ペースslow)＋ウォーク2.0km、ペース走(ペースメーカー)…

試合日程 5/1(水･祝) 郡市区対抗陸上(ユニバー陸上競技場) 5/11(土)～5/12(日) 兵庫県高校総体地区予選(各地区) 5/17(金) 尼崎中長距離記録会(尼崎陸上競技場) 5/18(土)～5/19(日) 兵庫県中学地区別陸上競技記録会(各地区) 5/25(土) 明石市中学生陸上競技記…

4/10(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 4/14(日) 【全体練習会】 大蔵海岸 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自…

スランプを楽しむと突然言っても、何を言っているんだろうと思うでしょう。しかし、競技人生は常に順風満帆ではありません。長い競技生活を送れば送る程、良い時もあれば故障やスランプなどの悪い時が必ずあるのです。 それら全てを含めて｢競技人生｣なんです…