9/4(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合※時間に注意ください。 <小学生教室>40分ヒルランニング、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目 <ジュニア・シニアチーム>60分～70分ヒルランニング(ペースは各自) ※補練は800m坂TT(予定)

今回の世界選手権は、中長距離は日本人の惨敗です。これが日本人の今の実力です。競技意識の高い子は小学生でスピードだけを追い込んで潰し、残った選手は個人より駅伝と言う組織のもと、現状に甘んじ、輝くチャンスを失っていったのです。成長段階である中…

8/24(水)垂水健康公園19時～強化練習会としてヒルランニング(時間とペース設定は各自) 8/28(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時 集合 <小学生教室>40分jog、動きづくり3種目、流し3本 <ジュニア・シニアチーム>90分～120分LSD(時間は各自、ペースは超ゆっく…

試合日程 9/3(土) 兵庫県中学記録会(加古川陸上競技場) 9/3(土)～9/4(日) 東播中学新人(加古川陸上競技場) 9/3(土)～9/4(日) 神戸市中学新人(ユニバー陸上競技場) 9/9(金) 尼崎中長距離記録会(尼崎陸上競技場) 9/10(土) 明石市陸上競技記録会(明石陸上競技場…

8/21(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時 集合 <小学生教室>30分クロスカントリー走、階段式スピードラダー5本 <ジュニア・シニアチーム>50分～60分クロスカントリー走(ペースは各自、10秒間隔スタート) ※補練は800m坂TT

8/13(土)【全体練習会】垂水健康公園 9時 集合 <小学生教室>30分芝生jog、流し3本 <ジュニア・シニアチーム>60分～90分芝生jog(時間とペース設定は各自、終わり次第各自解散) ※補練は無し 8/14(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時 集合 <小学生教室>40分jog…