次回の練習会ですが、 10/3(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 10/8(月･祝) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 9時30…

走るスピードが速くなる一つとして、接地時に地面からの反発を大きく受け、そしてその反発エネルギーを進行方向に持っていく事です。 では、反発を大きく受ける為にはどうしたら良いか。 理想は、腰を支点に上体と足下が一直線上に近い状態。そして、腰から…

どんなトレーニングをしてもレースで緊張やプレッシャーからか、自信無く、結果にが現れないは方がいるかと思います。 そんな方は、レースの流れまでのルーティンを作られる事をお勧めします。 それは、専門的な要素から、又はこれをした時は調子が良いなど…

次回の練習会ですが、 9/26(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 9/30(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集…

肉体の構造がわかっていない残念な指導者は、トレーニングで追い込めば強くなると思っています。人間の体は回復期間を持つ事で、超回復により強くなるんです。そして、その回復を促す為に、バランスの摂れた食事や、マッサージ･ストレッチ･温浴などの筋肉を…

試合日程 10/5(金) 尼崎中長記録会(尼崎陸上競技場) 10/6(土) 兵庫陸上秋季記録会(高校の部)(ユニバー陸上競技場) 10/6(土)～10/7(日) 神戸市総合体育大会･神戸市リレーカーニバル(ユニバー陸上競技場) 10/12(金) 神戸市長距離記録会(ユニバー陸上競技場) 10…

皆さんは、トレーニングにしても、レースにしても、失敗を恐れていませんか？そして、挑戦する事に億劫になっていませんか？ 誰しも順調に事が運ぶ事を望んでおります。やはり、失敗すると嫌な気持ちになりますからね。 しかし、100%思うように行く事って先…

先日、ベルリンマラソンにてエリウド･キプチョゲ選手(ケニア)が2時間1分39秒の世界記録を樹立しました。奇しくも日本人が日本記録で沸き上がった同じ年、15年掛けて5秒縮める間にわずか4年で1分18秒を縮めてしまいました。 この結果を見て、日本人の反応は、…

次回の練習会ですが、 9/19(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 9/23(日) 【全体練習会】 大蔵海岸 9時30分集合 ウ…

人は好んで苦しみたいとは思いません。出来れば、楽をしたいのです。そして、楽しい事やワクワクする事は進んで行いますが、楽しくない事やワクワクしない事は、出来るだけ避けたいのです。 それは、トレーニングについても同じです。楽なトレーニングや興味…

各スポーツ競技で体罰を含めたパワーハラスメント(パワハラ)が報道で取り上げられ、今注目を集めています。特に日本では、昔から指導者と教え子、先輩と後輩と言った縦の繋がりを強く重んじる風潮が有り、こう言ったパワハラに発展するケースが多く発生しや…

次回の練習会ですが、 9/12(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 9/16(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集…

陸上競技は個人競技です。自分の為に頑張るのは、もちろん正しい考え方です。しかし、自分の為だけに頑張るよりも、誰かに応える為に頑張る方が更に力は発揮するのです。 家族の為、チームの仲間の為、または教わっている指導者の為に。 それは、野球やサッ…

次回の練習会ですが、 9/5(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 9/9(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集合※集合時間…