2/2(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 2/6(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>40分芝生jog、流…

1/26(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 1/30(日)【全体練習会】明石公園 9時30分 集合 <小学生教室>40分jog、流し、動…

試合日程 2/6(日) 郡市区駅伝(加古川河川敷) 2/26(土) 明石市中学生陸上競技記録会(明石陸上競技場) 2/27(日) 姫路城マラソン(姫路市周辺) 練習予定 2/2(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 2/6(日) 垂水健康公園 9時30分集合 2/9(水) 未定 2/11(金·祝) 未…

1/19(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 1/23(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>40分ヒルラン…

よく巷で冬場に冬季トレーニングという言葉をお目にかけると思う。もちろん長距離ランナーにとってもそう言った言葉は存在します。私自身でも指導しているジュニアの方々に冬場だけのトレーニングメニューをお渡しして行ってもらっています。 そもそも長距離…

1/12(水)【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 尚、仕事の関係で今週の小学生教室はお休みにさせてください 1/16(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>30分クロス…

1/5(水)【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 尚、仕事の関係で今週と来週の小学生教室はお休みにさせてください。 1/9(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分 集合 <小学生教室>40分砂浜j…