1/27(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 1/31(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>40分砂浜jog、流し…

試合日程 2/20(土) 県中学男子・女子新人駅伝大会(三木総合防災公園陸上競技場周辺) 2/27(土) 明石市中学生陸上競技記録会 (明石陸上競技場) 練習予定 2/3(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 2/7(日) 垂水健康公園 9時30分集合 2/10(水) 明石公園 藤棚 19…

冬場、特に中高の学校でよく行われるのが、サーキットトレーニングです。数種目の運動をjogで繋いで数セット繰り返すトレーニングです。特によく種目にされるのが、腹筋、背筋、腕立て伏せ、腿上げ、スクワットやバービースクワット、レッグランジって感じで…

1/20(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 ※緊急事態宣言を受けて、もしかすると大蔵海岸が使えなくなるかもしれません。その場合、ご連絡した上で明石公園に変更する事をご了承ください。 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタ…

1/13(水)中止 私の仕事の終わりが見えないので、申し訳ありませんが中止にさせてください。ごめんなさい🙇 1/17(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時30分集合 <小学生教室>40分jog、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目 <ジュニア・シニアチーム>120分LSD(ペ…

昨年暮れの高校駅伝の逆転劇、箱根駅伝での活躍、東アフリカの留学生ランナーに対して、世間での批判をよく耳にする。留学生枠を廃止にすべきだのと言う事も言われている。ですが、私はその意見や反応に対して批判的だ。そもそも、区間を限定したり、出場枠…

あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。 次回の練習会ですが、 1/6(水)【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 尚、小学生教室の方は私が仕事の為、お休みにさせ…

指導者はどこを向かなければ行けないのか。 選手ファースト、選手の先々を考えた指導が正しい姿だと私は思う。 だがしかし、所属している学校や団体、そこで雇われている指導者目線で考えてみると、その学校や団体の名声の為に、そしてそこで指導者が存続し…

新年、あけましておめでとうございます。 昨年は、コロナの影響を兵庫RCでも受けたように感じた1年でした。 入部者の低迷、参加者の低迷に応えた1年だったと感じます。また、色々考えさせられた1年でもありました。 今年も当分は状況に変化がないかと思いま…