今週は8/7(日)バーベキューがあります。参加される方は楽しみにして下さいね♪また近畿総体に出場される方は、暑い中の試合となりますが頑張って下さい。 さて強化月間に入る次回の練習ですが、 8/1(月) 明石公園 藤棚 集合 18時30分集合 ウォーミングアップ→…

スポーツにおいて、特にプロスポーツで結果がすべてと言う言葉を耳にすると思います。 確かに結果は大事です。結果は自分自身や周囲の人々に見えた形で残ります。 結果が出せなかったら悪と言う人もいますね…。 でも私は結果より、一つ一つをどうつなげてい…

明石RCの皆さん、常に目標を持って下さい。 毎日の練習の時にも同様です。 ぼんやり練習するのと、今日の練習はこうしたいと言う目標を持ってやるのとでは、心技体から得られる効果は違ってきます。 今日の自分より明日の自分。一歩ずつ進歩を遂げて下さい。…

いよいよ夏休みも始まり、走り込める時間ができましたね♪今のうちに体を作り直し、秋に備えて行きましょう！ さて、次回の練習ですが、 7/27(水) 明石公園 藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 7/31(日) 明石公園 藤棚 9時30分 集…

暑さで走りにくい季節です。出来るだけ涼しい時間帯を選んで走る事をお勧めします。熱中症には気を付けて下さい♪ さて、次回の練習ですが、 7/20(水) 明石公園 藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 7/24(日) 垂水健康公園 9時30分…

7/13(水) 明石公園 藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 7/18(月･祝) 明石補助競技場9時30分 集合 ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→5000m～7000mAT走(設定は各自によって別々) 参加出来る方は是非来てください♪ 入部希…

暑さが一層増して来ましたね～。練習の際は小まめな給水を入れるようにして下さいね♪ さて、次回の練習ですが、 7/6(水) 明石公園 藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 7/10(日) 垂水健康公園 9時30分 集合 ウォーミングアップ→各…

通信大会に出場された方、本当にお疲れ様でした。 全国出場した方、おめでとう！ 優勝した方、おめでとう！ 入賞した方、おめでとう！ 決勝進出した方、おめでとう！ ベストが出た方、良かったですね♪ 満足な結果が残せなかった方、一つの大会が終わっただけ…