12/5(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>40分芝生jog、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目 <ジュニア・シニアチーム>120分芝生LSD(ペースは超ゆっくり) 補練は無し

学生の諸君、君達は何かに情熱を注いでいるかい？人生で一番熱くなれるのが、今なんだ。何だっていい。やりたいと思っている事に後先考えずに、突き進め！それは必ずこれから先、成功しても失敗しても良い思い出となって残るんだよ。やらなきゃ、いつまでた…

11/24(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 11/28(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分 集合 <小学生教室>40分砂浜jog、…

試合日程 12/11(土) 明石市ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ大会 兼 長距離記録会(明石陸上競技場) 12/18(土)神戸市長距離記録会 (奥神鍋周辺コース) 練習予定 12/5(日) 垂水健康公園 9時30分集合(変更) 12/12(日) 明石公園 藤棚 9時30分集合(変更) 12/19(日) 垂水健康公園 9時30分集…

11/17(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 11/21(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>40分ヒルラ…

11/10(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】垂水健康公園 19時30分スタート 60分ヒルランニング 11/14(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>30分クロスカントリー走、階段式スピードラダー5本 <ジ…