10/2(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～40分砂浜jog、流し3本【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。10/6(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自…

人には残念ながら最後は生まれてから最大絶対値となった場合の｢素質｣と言う所にぶち当たります。こればっかりは不変で変える事はできません。しかし、そこに到達する人はごく少数、いや居ないかも知れません。私はランナーとしての成長を足し算で考えておら…

9/25(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～40分砂浜jog、流し3本(その場足踏みから)※私は仕事で参加出来ない為、申し訳ありませんが参加される方でスタートの方宜しくお願い致します。参加の方はご連絡頂けると幸いです。【全体練習会】 明石公園 藤棚 19…

試合日程10/4(金) 尼崎中長記録会(尼崎陸上競技場)10/5(土) 兵庫陸上秋季記録会(高校の部)(ユニバー陸上競技場)10/6(日) 神戸市総体･リレーカーニバル(ユニバー陸上競技場)10/11(金) 神戸市中長距離記録会(ユニバー陸上競技場)10/12(土)～10/13(日) 兵庫秋季…

9/18(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～40分砂浜jog、流し3本(その場足踏みから)【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。9/22(日) 【全体練習会】 大蔵海岸 9時30分集合ウォーミン…

9/11(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～40分砂浜jog、流し3本(その場足踏みから) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。9/15(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 16時集合 ※時間を…

例えばの話、体重が50kgの方が60kgになったらどうなると思います。その増えた分が脂肪でなくて筋肉であったとしても。その分、走る人間にとっては足に10kgの重りを付けて走る事になります。筋肉が付いた場合、単純に足と上体に5kg、5kg付くと相殺されるので…

先日、何かのキッカケからかFacebookにて多くのケニアのケニア人ランナーから友達リクエストが届き、友達となりました。そして、その中の数人からメッセンジャーで連絡が届き、簡単な会話をしました。1人の方は21歳の男性ランナー。1500mが3'42"、800mが1'46…

9/4(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～40分砂浜jog、流し3本(その場足踏みから) 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。9/8(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集合 ※時間を…