前にお話ししました明石RCチーム全体のレースとして第3回小野ハーフマラソン2016に参加しようと思います。(強制ではありません。参加自由です。) レースは12/4(日)とまだ先なのですが、7月1日受付開始、8月31日エントリー終了(先着順)ですので、参加される方…

天気も雨が多く、なかなか練習ができない日が続きますね。少しでも晴れ間を狙って、走ってみましょうね！ 次回の練習ですが、 6/29(水) 明石公園 藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 7/3(日)※練習しますね♪ 明石公園 藤棚 15時集…

次回の練習ですが、 6/22(水) 明石公園藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 6/26(日)はお休みですので注意下さい。 参加出来る方は是非来てください♪

次回の練習ですが、 6/15(水) 明石公園藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 6/19(日) 垂水健康公園 9時30分集合 練習内容はクロスカントリー走50分を入れたいと思います。 参加出来る方は是非来てください♪

7月に引続き暑い日が続きます。水分補給はシッカリ取って下さいね。 8月は夏休みを利用して体を作り治す意味で日・月・水・木と練習日を増やしています。来れる日に参加して頂き、学校で不足がちなjogの時間を補ってもらえたらと思います。 試合日程 8/9(火)…

蒸し暑い毎日が続く日々となって来ました。走る時は水分補給を小まめに行い、熱中症に気を付けて下さいね。 試合日程 7/2(土)～7/3(日) 全日本中学通信陸上兵庫大会(加古川陸上競技場) 7/9(土)～7/10(日) 兵庫県陸上競技選手権大会(神戸ユニバー) 7/16(土)～…

4月から明石RCを立ち上げて、2ヶ月が経ちました。 そこで、私が考えています明石RCの近々の事と将来について(可能不可能は別として)を挙げて置きたいと思います。 ◎近々の考え ・夏休み期間(特に子供達)の交流を兼ねた思い出に、練習後に一度バーベキュー大…

いよいよ、暑さも厳しくなってきましたね。練習中の給水はシッカリ取って下さいね。 6/8(水) 明石公園 藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 6/12(日) ※練習場所変更 垂水健康公園 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自で体操･スト…