次回の練習会は 11/1(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 【ジュニアチーム・シニアチーム】 60分jog(30分＋30分、間に給水休憩 11/5(日) 垂水健康公園 9時30分集合 【ジュニアチーム・シニアチーム】 ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→クロカン5…

先日、NHKで放送された｢グッと！スポーツ｣と言う番組を視聴しました。 今回はシンクロの乾選手でした。乾選手と言えば、2大会のオリンピックで、シンクロの悔しさと歓びを味わった選手です。 そこには、日本代表の井村コーチとの小学生からの師弟関係があっ…

まず最初に伝えておきます。陸上競技の長距離において、これをすれば絶対強くなると言う確立されたトレーニングは多くはありません。 なので、あらゆる人が試行錯誤を行い、様々なトレーニングを組み立てているのをご理解頂きたい。 問題なのは、それに便乗…

次回の練習会は 10/25(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 【ジュニアチーム・シニアチーム】 60分jog(30分＋30分、間に給水休憩 10/29(日) 垂水健康公園 9時30分集合 【ジュニアチーム・シニアチーム】 ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→クロカ…

本日、NHK BS1「ラン×スマ～街の風になれ～」の取材を兵庫RCの神戸マラソンに出場される方を中心に受けました。取材者側の担当の方も走られ、尚且つマラソンも出場されていると言う事で、親近感もあってか意外に気さくにお話しをする事ができました。 楽しか…

今現在、練習拠点を垂水健康公園･明石公園･大蔵海岸と3ヶ所で行っております。私を含め、神戸西エリア･明石エリアの方々中心の練習拠点です。 しかし、数名ですが神戸東エリアの方々もいまして、平等までは行かないまでも、少しでもアシスト出来る体制を取り…

次回の練習会は、 10/18(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分＋30分)、間に給水休憩 10/22(日) 大蔵海岸 9時30分集合 【ジュニアチーム・シニアチーム】 ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→60分砂浜jog→流し3本→ダウンjog→各自で体操 …

試合日程 11/3(金･祝) 神戸市中学駅伝(ユニバー陸上競技場) 11/5(日) 神戸市中学秋季記録会(ユニバー陸上競技場) 11/5(日) 東播地区中学駅伝(加古川陸上競技場) 11/5(日) 兵庫県高校駅伝(篠山周辺) 11/11(土) 神戸市長距離記録会(ユニバー陸上競技場) 11/11(…

中学校指導者や他のクラブチームで、納得出来る説明も無く怒鳴ったり、間違った考え方を強制的(脅迫的？)に押し付けたり、あたかも自分は偉いかのように上から目線で話をしているのを目にします。 時折。自分はそうなっていないか、考えたりもします。 指導…

次回の練習会は、 10/11(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分＋30分)、間に給水休憩 10/15(日) 垂水健康公園 9時30分集合 【ジュニアチーム・シニアチーム】 ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→60分～70分ヒルランニング→ダウンjog→各…

走る事において、すべてのセオリー(常識)を否定する訳ではありません。 しかし、あたかもそれが常識かのように言われて来た事が現実に翻される事が多い。 例えば、速く走る為に腕を振らなければ行けないセオリー。しかし、世界選手権で日本のマラソン代表に…

必要なjogを短縮してまで、筋トレやコアトレそして動きづくりに力を割く学校やクラブチームがあります。 果たして、それはどうなんでしょうか？ 確かに必要以上に疲労を残さない為にも、短縮出来る練習は短縮するのがベターであります。 でも、それがjogって…

次回の練習ですが、 10/4(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分＋30分)、間に給水休憩 10/9(月･祝) 垂水健康公園 9時30分集合 【ジュニアチーム・シニアチーム】 ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→60分～70分ヒルランニング→ダウンjog…

小学生ランナーと言うのは、これから成長してピークを20歳以降に持って行く為の準備期でなければなりません。 クラブチームや学校のクラブの中には、個人成績を上げる為、それイコール団体としての成績や名前を売る為に、小学生から無理な負荷を掛けてしまい…