先日、チームの教え子がペース走と速いjogが必要かについてnoteにあげていたので、私も私なりに見解を述べたいなと思います。まず、ペース走と速いjogはトレーニング内容が異なるので、分離して考えなければならない。 そもそも、トレーニングと言うのはそれ…

2/4(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分 集合 <小学生教室>40分ヒルランニング、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ <ジュニア・シニアチーム>60分～70分ヒルランニング(ペースと時間は各自) ※補練は800m坂TT 尚、1/31(水)の小学生教室は、お休みにさ…

1/24(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 1/28(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>40分砂浜jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ <ジュニア・シニアチーム>90分～120分砂浜LSD(時間は各自、ペースは超ゆっく…

試合日程 2/4(日) 兵庫県郡市区駅伝(加古川みなもロード) 2/11(日) 姫路城マラソン(姫路市周辺) 練習予定 2/4(日)垂水健康公園 9時30分集合 ※変更 2/12(月·祝) 明石公園 藤棚 9時30分 2/18(日) 垂水健康公園 9時30分集合 2/25(日) 大蔵海岸 9時30分集合 ※尚2…

私が見る限り、日本の長距離競技者はその場その場で速くなる事だけを考え、いかに効率良く最終到達地を高くするかを考えて過程を大事にし、トレーニングを進めている方はほとんどいないだろう。ましてや、指導者もほとんどがそのような考えを持って指導され…

1/17(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 1/21(日)【全体練習会】井吹台谷口公園 9時30分集合 ※地下鉄西神南駅近く、集合場所は公園真ん中付近にある遊具すぐ下のベンチ付近 <小学生教室>40分芝生jog(コースは公園内自由)、階段ダッ…

1/14(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時30分集合 <小学生教室>40分jog、流し3本、動きづくり3種目又は遊びトレ <ジュニア・シニアチーム>90分～120分LSD( ペース超ゆっくり、時間各自) ※補練は無し※終わり次第、各自解散