次回の練習会ですが、 1/29(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 2/2(日)【全体練習会】垂水健康公園 藤棚 9時30分集合…

チームを立ち上げてからもうすぐ5年目に突入しようとしています。今振り返ると、本当に色々な方に支えられてここまで来たのだと実感します。 先ずは、立ち上げ当初にスポーツ保険の事やチームを作るにあたって色々とスタート時の相談に乗ってくださった喜多…

私はトレーニングはシンプルであるべきだと常日頃思っております。メニューを細かく複雑化すればやった感を得る錯覚に陥ります。 もちろん、体の構造、そして動きは複雑です。 それ故に、複雑なトレーニングや動きに対応できる順応性を持ち合わせていないの…

試合日程 2/2(日) 兵庫県郡市区対抗駅伝競走大会(加古川河川敷) 2/16(日) 西脇多可高校新人駅伝大会(北はりま田園ハーフマラソンコース) 2/23(土) 世界遺産姫路城マラソン2020(姫路市) 練習予定 2/2(日) 垂水健康公園 9時30分集合 2/5(水) 明石公園 藤棚 19…

中学、高校での部活が子供の少子化、先生方の就業時間の増加、そして働き方改革を含めた世間の労働時間短縮への風潮に無理が生じて来ている。入りたい部活が学校には無い。そりゃそうですよね。1学年2クラス50人～60人しかない学校に20も30もの種類のクラブ…

次回の練習会ですが、 1/22(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 1/26(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時30分集合 ウ…

出来るかどうか分かりませんが、今年の4月辺りを目標に兵庫RCで新たな試みを開始したいと考えています。開始するに辺り弊害があったりして達成しないかもしれませんし、途中で断念するかもです。その際はチームの皆さん御免なさい。 今は何をするかについて…

1/15(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 ※私は仕事の為、スミマセンが参加出来ませんので参加された方で宜しくお願い致します。ご連絡頂けると幸いです。 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、…

1/ 8(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 1/12(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 ウォーミングアップ→各自体操･…

速くなる為に、最も大切なのは筋力UPでもスピード力UPでも持久力UPでもありません。一番大切なのは、あらゆる物や事へのバランスです。 心と体のバランス、日々行われるトレーニングのバランス、日々摂取する栄養バランス、睡眠バランス、ランニングフォーム…

こんな言い方をすれば語弊が生まれるかもしれませんが、駅伝が日本の長距離の発展を妨げているように私は思う。 駅伝はチームみんなで喜怒哀楽を共有が出来る競技です。なので、目指す大会に向けてそれぞれに様々なドラマがあり、メディアも取り上げやすい。…

あけましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 2020年 元旦 兵庫RC代表 平井 伸幸