次回の練習会ですが、 11/28(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 12/2(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集…

トレーニングにはそれぞれの行う目的があります。それは、効果とバランス、そして体調からそのトレーニングを当てはめるのです。 例えば、毎日スピードトレーニングを入れていると、一件強くなりそうに感じます。しかし、回復を怠ったトレーニングはオーバー…

次回の練習会ですが、 11/21(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 11/23(金･祝) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30…

試合日程 12/9(日) 西脇子午線マラソン(西脇へそ公園周辺) 12/15(土) 神戸市長距離記録会(ユニバー陸上競技場) 12/16(日) 明石市ロードレース大会兼長距離記録会(明石陸上競技場) 12/23(日) 加古川マラソン(加古川市) 練習予定 12/2(日) 垂水健康公園 9時30…

次回の練習会ですが、 11/14(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 【東エリア練習会】 王子スタジアム補助競技場 19…

テニスでは、速いラリーの中で、瞬時にどこにボールが到達するかを察知し、次の一手が出されます。そこには、日々のトレーニングの積み重ねで、そこでは意識的に行われていたとしても、無意識レベルにまで反復を繰り返す事で、その精度が高まっているのであ…

次回の練習会ですが、 11/7(水) 【小学生教室】 大蔵海岸 16時10分～ 砂浜40分jog、流し3本 【全体練習会】 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自) ※小学生の参加OKです。 11/11(日) 【全体練習会】 垂水健康公園 9時30分集…

走る上で、理想の着地ポイントは体の真下と良く言われます。 しかし、正確には正しくはありません。 また、フォアフット(前足部)･ミッドフット(中足部)とヒールストライク(かかと部)でも理想の着地ポイントは異なります。 フォアフットやミッドフットは前に…