8/20(月)
【強化練習会】
垂水健康公園 19時～21時位 ※来たい時間から始めて下さい。
40分～60分ヒルランニング又はjog
※小学生～大人までどなたでも参加OK。仕事上、私は遅れて来る場合がありますが、各自で先に始めて下さい。
8/22(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生も一緒です。
8/24(金)
【強化練習会】
垂水健康公園 19時～21時位 ※来たい時間から始めて下さい。
40分～60分ヒルランニング又はjog
※小学生～大人までどなたでも参加OK。仕事上、私は遅れて来る場合がありますが、各自で先に始めて下さい。
8/26(日)
垂水健康公園 9時集合
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習
<小学生教室>
40分jog(公園内周回)、流し3本、遊びトレ30分
<ジュニア･シニアチーム>
60分～90分jog(公園内周回、時間と設定は各自)、流し3本
※補練はナシ
