10/25、10/29練習内容

次回の練習会は

10/25(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート

【ジュニアチーム・シニアチーム】

60分jog(30分＋30分、間に給水休憩

10/29(日) 垂水健康公園 9時30分集合

【ジュニアチーム・シニアチーム】

ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→クロカン50分～60分※10秒間隔スタート→ダウンjog→各自で体操

※補練は800m坂TT

小学生教室は別に、

25日(水)16:00大蔵海岸公園←一定数以上