次回の練習会は、
10/11(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分)、間に給水休憩
10/15(日) 垂水健康公園 9時30分集合
【ジュニアチーム・シニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→60分～70分ヒルランニング→ダウンjog→各自で体操
※補練は無しです。
来週の小学生練習会は、
11日(水)16:00大蔵海岸公園
14日(土)9:30大蔵海岸公園←※一定数以上の参加申込で開催
15日(日)9:30垂水健康公園
