次回の練習会は、
10/18(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分)、間に給水休憩
10/22(日) 大蔵海岸 9時30分集合
【ジュニアチーム・シニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→60分砂浜jog→流し3本→ダウンjog→各自で体操
小学生教室は別に、
18日(水)16:00大蔵海岸公園←一定数以上
の参加で開催
21日(土)9:30垂水健康公園←一定数以上の参加で開催
タイミングが合えば参加下さい。
