次回の練習ですが、
10/4(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分)、間に給水休憩
10/9(月･祝) 垂水健康公園 9時30分集合
【ジュニアチーム・シニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→60分～70分ヒルランニング→ダウンjog→各自で体操
※補練は無しです。
小学生教室の方は、
4日(水)16:00大蔵海岸公園
7日(土)9:30垂水健康公園
8日(日)9:30大蔵海岸公園
9日(月祝)9:30垂水健康公園
尚、ジュニアチームとシニアチームは10/8(日)の練習はお休みです。
