次回の練習会は
11/1(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート
【ジュニアチーム・シニアチーム】
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩
11/5(日) 垂水健康公園 9時30分集合
【ジュニアチーム・シニアチーム】
ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→クロカン50分～60分※10秒間隔スタート→ダウンjog→各自で体操
※補練は800m坂TT
小学生教室は別に、
小学生練習会
1日(水)16:00大蔵海岸公園
3日(金)9:30垂水健康公園(予定)
4日(土)9:30大蔵海岸公園(予定)
