次回の練習ですが、 10/4(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分＋30分)、間に給水休憩 10/9(月･祝) 垂水健康公園 9時30分集合 【ジュニアチーム・シニアチーム】 ウォーミングアップ→各自で体操・ストレッチ→60分～70分ヒルランニング→ダウンjog…

小学生ランナーと言うのは、これから成長してピークを20歳以降に持って行く為の準備期でなければなりません。 クラブチームや学校のクラブの中には、個人成績を上げる為、それイコール団体としての成績や名前を売る為に、小学生から無理な負荷を掛けてしまい…