2018-09-22から1日間の記事一覧

トレーニングについて

肉体の構造がわかっていない残念な指導者は、トレーニングで追い込めば強くなると思っています。人間の体は回復期間を持つ事で、超回復により強くなるんです。そして、その回復を促す為に、バランスの摂れた食事や、マッサージ･ストレッチ･温浴などの筋肉を…