次回の練習会ですが、
10/3(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
砂浜40分jog、流し3本
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
10/8(月･祝)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習
【ジュニアチーム、シニアチーム】
120分LSD
※補練は坂ダッシュ(ロング)3本
【小学生教室】
6年生
60分jog、流し3本
1年生～5年生
40分jog、流し3本、遊びトレ30分
