走る理由が｢勝利にこだわる事｣では虚しい。人は必ず老いるし、上手くいかない期間が長くなる事だってきっとあるからだ。しかし、走る理由の一つに｢勝利にこだわる事｣があっても良いと思う。走る理由には、その人その人によって様々な目的があり、それを否定…

競技を続けていく中で、学校やクラブチームでの色々な仲間と出会う事は刺激し合い、苦楽を共にし、切磋琢磨する上で重要です。それと同時に、良き指導者に出会えるか出会えないかが、競技力を向上する上で、長く現役を続ける上で重要となります。もちろん、…

4/14(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 4/18(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分芝生jog、…

大学の陸上部の後輩、武井壮君が言っていた話。スポーツが上手くなる近道は、トレーニングを反復する以前に、自分が思い描く理想のフォームと実際のフォームとのギャップを埋める作業をまずすべきだと。 例えを出します。人が立っているとします。目をつぶっ…

ランナーに引退は必要だろうか。 もちろん、人それぞれ考え方がある。違う道に進む為に、走る時間が持てないとか。走る事に興味が持てなくなったとか。本当に走る事が出来なくなったとか。 しかし、走る事が好きならば、陸上競技が好きならば、わざわざ言葉…

4/7(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 4/11(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>40分砂浜jog、流し3…

3/31(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 4/4(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>30分クロスカン…

近年の日本の長距離会は一見好記録が続出して良い方向に見える。しかし、世界も同じように伸びており、一概にそうとは言いきれない。 5000m男子 日本記録 :大迫 傑 13分8秒40(2015年) 世界記録:ジョシュア チェプテゲイ 12分35秒96(2020年) 1秒99更新 その差…

3/24(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 3/28(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>40分砂浜jog、流し…

3/17(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 3/20(土·祝)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分ヒルラ…

試合日程 4/3(土) 神戸市記録会 (ユニバー陸上競技場) 4/10(土) 兵庫県高校地区別記録会(明石陸上競技場) 4/17(土) 明石市中学記録会(明石陸上競技場) 4/17(土)～4/18(日) 兵庫春季記録会(ユニバー/加古川) 4/24(土)～4/25(日) 兵庫リレーカーニバル(ユニバ…

3/10(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 3/14(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分芝生jog、…

3/3(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 3/7(日)【垂水健康公園マラソン】 ハーフマラソン(周回12周)：10時スタート 1.…

2/24(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 2/28(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分jog、流し…

もし、走る事が好きであるのであれば、結果をすぐに求めない事です。 人には色々なタイプがあります。体や心の成長具合だったり、性格だったり、走る事に嵌まると言うか、のめり込むまでに掛かる時間だったり。 結果を早くに出して早くに辞めちゃうタイプも…

2/17(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 2/21(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分ヒルラン…

月に1000kmとか距離を踏むトレーニングは今の時代にはもう古いと言う考え方があちらこちらで言われています。量より質、走り過ぎると怪我や故障などを引き起こし、競技生活を縮めてしまうとまで…。中学生、高校生はスピードトレーニング中心の練習メニューに…

試合日程 3/27(土)～3/28(日) 第1回兵庫県中学記録会(ユニバー陸上競技場) 3/30(火) 神戸市記録会 (ユニバー陸上競技場) 3/30(火)～3/31(水) 明石市春季記録会(明石陸上競技場) 練習予定 3/3(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 3/7(日) 垂水健康公園ハーフ…

2/10(水)【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 ※小学生教室の方は私の仕事でお休みにします。ごめんなさい。 2/11(木·祝)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分芝…

2/3(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 2/7(日)【全体練習会】垂水健康公園 9時30分集合 <小学生教室>40分芝生jog、流…

1/27(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 1/31(日)【全体練習会】大蔵海岸 9時30分集合 <小学生教室>40分砂浜jog、流し…

試合日程 2/20(土) 県中学男子・女子新人駅伝大会(三木総合防災公園陸上競技場周辺) 2/27(土) 明石市中学生陸上競技記録会 (明石陸上競技場) 練習予定 2/3(水) 明石公園 藤棚 19時30分スタート 2/7(日) 垂水健康公園 9時30分集合 2/10(水) 明石公園 藤棚 19…

冬場、特に中高の学校でよく行われるのが、サーキットトレーニングです。数種目の運動をjogで繋いで数セット繰り返すトレーニングです。特によく種目にされるのが、腹筋、背筋、腕立て伏せ、腿上げ、スクワットやバービースクワット、レッグランジって感じで…

1/20(水)【小学生教室】大蔵海岸 16時10分～ 40分砂浜jog、流し3本 ※緊急事態宣言を受けて、もしかすると大蔵海岸が使えなくなるかもしれません。その場合、ご連絡した上で明石公園に変更する事をご了承ください。 【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタ…

1/13(水)中止 私の仕事の終わりが見えないので、申し訳ありませんが中止にさせてください。ごめんなさい🙇 1/17(日)【全体練習会】明石公園 藤棚 9時30分集合 <小学生教室>40分jog、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目 <ジュニア・シニアチーム>120分LSD(ペ…

昨年暮れの高校駅伝の逆転劇、箱根駅伝での活躍、東アフリカの留学生ランナーに対して、世間での批判をよく耳にする。留学生枠を廃止にすべきだのと言う事も言われている。ですが、私はその意見や反応に対して批判的だ。そもそも、区間を限定したり、出場枠…

あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。 次回の練習会ですが、 1/6(水)【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)※小学生の参加OKです。 尚、小学生教室の方は私が仕事の為、お休みにさせ…

指導者はどこを向かなければ行けないのか。 選手ファースト、選手の先々を考えた指導が正しい姿だと私は思う。 だがしかし、所属している学校や団体、そこで雇われている指導者目線で考えてみると、その学校や団体の名声の為に、そしてそこで指導者が存続し…

新年、あけましておめでとうございます。 昨年は、コロナの影響を兵庫RCでも受けたように感じた1年でした。 入部者の低迷、参加者の低迷に応えた1年だったと感じます。また、色々考えさせられた1年でもありました。 今年も当分は状況に変化がないかと思いま…