3/17(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
40分砂浜jog、流し3本
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
3/20(土·祝)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分集合
<小学生教室>
40分ヒルランニング、流し3本、動きづくり又は遊びトレ
<ジュニア・シニアチーム>
60分～70分ヒルランニング(ペースfree)
※補練は無し
3/21(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時30分集合
<小学生教室>
40分jog、流し3本、動きづくり又は遊びトレ
<ジュニア・シニアチーム>
120分LSD(ペースゆっくり)
※補練は無し
