2021-01-20から1日間の記事一覧
冬場、特に中高の学校でよく行われるのが、サーキットトレーニングです。数種目の運動をjogで繋いで数セット繰り返すトレーニングです。特によく種目にされるのが、腹筋、背筋、腕立て伏せ、腿上げ、スクワットやバービースクワット、レッグランジって感じで…
冬場、特に中高の学校でよく行われるのが、サーキットトレーニングです。数種目の運動をjogで繋いで数セット繰り返すトレーニングです。特によく種目にされるのが、腹筋、背筋、腕立て伏せ、腿上げ、スクワットやバービースクワット、レッグランジって感じで…