走る上で、理想の着地ポイントは体の真下と良く言われます。
しかし、正確には正しくはありません。
また、フォアフット(前足部)･ミッドフット(中足部)とヒールストライク(かかと部)でも理想の着地ポイントは異なります。
フォアフットやミッドフットは前に推進する点を考えると、正確には着地ポイントは真下よりほんの少し前です。要するに真下付近と言う言葉で表すと正確になります。
ヒールストライクにおいては、前に推進する事＋足のかかとから前足部に体重移動する事も考え、更に少し前に着地する事が理想だと分かって頂けたらと思います。
細かい話しですが、一般に言われる走りに対する常識、全てを鵜呑みにするのではなく、疑問があれば自分なりに考える事も、私は大切だと思います。
