7/13(水)･7/18(月･祝)練習内容

7/13(水)
明石公園 藤棚19時30分スタート
60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩)


7/18(月･祝)
明石補助競技場9時30分 集合
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→5000m～7000mAT走(設定は各自によって別々)

参加出来る方は是非来てください♪

入部希望･体験希望の方もお待ちしております♪