お盆に突入し、学校練習もお休みになる所が多いかと思います。ここで、自主練習をするかしないかで秋にわずかでも差が付くかと思います。負けたくなかったら練習をする事ですよ～！
さて次回の練習予定は、
8/15(月)
明石公園 藤棚 9時30分スタート
※ウォーミングアップアップ各自で済ませておいて下さい。
120分LSD(30分毎に給水休憩を入れます。)→各自で体操
8/17(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
8/18(木)
垂水健康公園 18時30分集合
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→ヒルランニング40分→体操
8/21(日)
垂水健康公園 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→5000m～8000mAT走(距離･ペース設定は各自別々)→ダウンjog→各自で体操
まだまだ日中は暑さも厳しいので、体調には気を付けて下さいね。
