次回の練習会ですが、
2/7(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時～
砂浜40分jog 、流し3本
※ペース各自です。調子が良かったら上げて下さい。
【ジュニアチーム・シニアチーム練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※こちらで参加出来る小学生は一緒に参加されて構いません。
2/11(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時30分 集合
ウォーミングアップ→各自体操→本練習
〈ジュニアチーム・シニアチーム〉
8000m～10000mAT走※ペースと距離設定は各自
補練は800m坂TT
〈小学生教室〉
25分間AT走(設定は当日にて)又は40分jog＋流し3本
後は遊んで下さい。
2/12(月･祝)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自体操→本練習
〈ジュニアチーム・シニアチーム〉
60分jog、流し3本
※補練は無し
〈小学生教室〉
40分jog、流し3本
後は遊んで下さい。
【東エリア練習会】
住吉川下流スタート付近 15時 集合
ウォーミングアップ→各自体操→住吉川2周(約9.2km)jog→流し3本
※貴重品等は各自での管理をお願い致します。
