寒い気候が続きますね♪私を含めて走るのにオックウになりがちです(笑)。強くなりたいと思って頑張って下さいね。ケアもシッカリ行って下さいね。
さて次回の練習会ですが、
1/18(水)
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分＋30分、間に給水休憩)
1/22(日)
明石公園 補助競技場 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自で体操･ストレッチ→6000m～8000mAT走(各自距離･ペースを設定)→ダウンjog→各自で体操
※体験も随時行っています。気軽にお越しください。
