7/15(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
40分砂浜jog、流し3本
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
7/19(日)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 9時00分集合
※7月と8月は通常9時集合ですので、注意ください。
<小学生教室>
40分jog、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目
<ジュニア・シニアチーム>
120分LSD(ペースゆっくり)
※補練は無し
※途中での給水は全然構いませんので、小まめに給水して頂くよう宜しくお願い致します。
