7/29、8/2練習内容

7/29(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート

60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。

※小学生教室はお休みにします。

8/2(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時00分集合

※8月は通常9時集合ですので、注意ください。

<小学生教室>
40分ヒルランニング、流し3本、遊びトレ又は動きづくり3種目

<ジュニア・シニアチーム>
60分～70分ヒルランニング(設定各自)

※補練は800m坂TT