7/8(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
40分砂浜jog、流し3本
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
7/12(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時00分集合
※7月と8月は通常9時集合ですので、注意ください。
<小学生教室>
クロスカントリー走30分(ショートコース)、階段式スピードラダー5本
※遊びトレについては検討中
<ジュニア・シニアチーム>
クロスカントリー走50分～60分(10秒間隔スタート)
※補練は800m坂TT
※暑くなって来ました。途中での給水は全然構いませんので、小まめに給水して頂くよう宜しくお願い致します。
