暑さで走りにくい季節です。出来るだけ涼しい時間帯を選んで走る事をお勧めします。熱中症には気を付けて下さい♪ さて、次回の練習ですが、 7/20(水) 明石公園 藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 7/24(日) 垂水健康公園 9時30分…