明石RCの皆さん、常に目標を持って下さい。 毎日の練習の時にも同様です。 ぼんやり練習するのと、今日の練習はこうしたいと言う目標を持ってやるのとでは、心技体から得られる効果は違ってきます。 今日の自分より明日の自分。一歩ずつ進歩を遂げて下さい。…

いよいよ夏休みも始まり、走り込める時間ができましたね♪今のうちに体を作り直し、秋に備えて行きましょう！ さて、次回の練習ですが、 7/27(水) 明石公園 藤棚19時30分スタート 60分jog(30分jog＋30分jog、間は給水休憩) 7/31(日) 明石公園 藤棚 9時30分 集…