2/27(水)
【小学生教室】
大蔵海岸 16時10分～
砂浜40分jog、流し3本
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
3/3(日)
【全体練習会】
明石公園 9時30分集合
ウォーミングアップ→各自体操･ストレッチ→本練習
<ジュニア･シニアチーム>
60分～70分クロスカントリー走(設定各自)、流し3本
※補練は無し。
<小学生教室>
40分クロスカントリー走、流し3本
※遊びトレは無し。
