8/11(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
8/14(土)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時 集合
<小学生教室>
40分芝生jog、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
70分～90分芝生jog、流し3本～5本(各自にて)
8/15(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時 集合
<小学生教室>
30分クロスカントリー走、階段式スピードラダー5本
<ジュニア・シニアチーム>
50分～60分クロスカントリー走
※補練は無し
※給水は構いませんので小まめに取ってください。
