8/10(月·祝)【全体練習会】垂水健康公園 9時00分集合 <小学校教室>40分jog、動きづくり3種目、流し3本 <ジュニア・シニアチーム>60分jog(周回コース)、流し3本 ※補練は無し 8/12(水)【全体練習会】明石公園 藤棚 19時30分スタート 60分jog(30分後給水休憩、…

ストライドを広げる為に、骨盤の左右を前後に揺らす。そして、そうなる為には連結している背骨を揺らし、背骨を揺らす為に肩甲骨を大きく動かし、その為に腕をシッカリと振る。今までの定説では、そう言われて来た。もちろん私もそう指導してきましたが、今…