8/10(月·祝)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時00分集合
<小学校教室>
40分jog、動きづくり3種目、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
60分jog(周回コース)、流し3本
※補練は無し
8/12(水)
【全体練習会】
明石公園 藤棚 19時30分スタート
60分jog(30分後給水休憩、ペースは各自)
※小学生の参加OKです。
※小学生教室はお休みにします。
8/15(土)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時00分集合
<小学生教室>
40分jog、動きづくり3種目、流し3本
<ジュニア・シニアチーム>
60分～90分jog(設定各自)、流し3本
※補練は無し
8/16(日)
【全体練習会】
垂水健康公園 9時00分集合
<小学生教室>
30分クロスカントリー走、階段式スピードラダー5本
<ジュニア・シニアチーム>
50分～60分クロスカントリー走
※補練は800m坂TT
※給水は構いませんので小まめに取ってください。
※補練は無し
